6 चेतावनी के लक्षण जो आपको तुरंत उपवास रोकने की आवश्यकता को इंगित करते हैं

आयुर्वेद के अनुसार, उपवास पाचन आग को जलाने और शरीर से संचित विषाक्त पदार्थों को जलाने के साथ-साथ मन को भी प्रभावित करने का एक प्रभावी तरीका है। यह मानसिक स्पष्टता में सुधार करता है, गैस को खत्म करता है और स्वस्थ शरीर को बढ़ावा देता है। कई स्वास्थ्य लाभ होने के बावजूद, आयुर्वेद हमेशा अनियमित या लगातार… Read More »

आयुर्वेद के अनुसार गाय के दूध और भैंस के दूध के बीच तुलना

दूध पोषण में बहुत अधिक है – चाहे वह गाय हो या भैंस का दूध। लेकिन जब आपके पास कोई विकल्प हो, तो आपको कौन सा दूध पसंद करना चाहिए? उलझन में? दोनों प्रकार के दूध में उनकी सकारात्मकता और नकारात्मकता होती है। जबकि गाय का दूध हल्का और पचाने में आसान होता है, भैंस का दूध भारी… Read More »

क्या आप थक गए हैं या बस आलसी हैं? यहाँ अंतर है आलस्य, थकान और थकान के बीच का अंतर

आप पूरी रात गहरी नींद सोए हैं। आप नियमित व्यायाम करें और स्वस्थ आहार का पालन करें। फिर भी, आप हर समय थका हुआ महसूस करते हैं। क्या यह ध्वनि परिचित है? यह इन दिनों एक आम समस्या बन गई है। अपनी व्यस्त और व्यस्त जीवनशैली के साथ, हम शायद ही खुद पर ध्यान केंद्रित कर पाते हैं… Read More »

आयुर्वेद कहता है कि रात में ये खाने से आप स्वस्थ हो जाएंगे। जरा देखो तो!

आप जो खाते हैं उसका आपके शरीर के साथ-साथ आपके दिमाग पर भी गहरा असर पड़ता है। लेकिन, इसके साथ-साथ आपके भोजन का समय भी आपके शरीर के उचित कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नाश्ते को अक्सर सभी भोजन का राजा कहा जाता है, और कई आहार विशेषज्ञों ने इसे दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन भी कहा… Read More »

शीर्ष 20 घुटने को मजबूत बनाने वाले व्यायाम

निचला रेखा – घुटने के दर्द को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। क्योंकि घुटने के दर्द के माध्यम से, आपका शरीर संचार कर रहा है कि उसे आपके ध्यान की आवश्यकता है। हालांकि आराम और दवाइयां काम करती हैं, घुटने मजबूत बनाने वाले उपचार उपचार की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। तो, यह जानने के लिए पढ़ें… Read More »

महिलाओं के लिए शीर्ष 15 ट्राइसेप्स व्यायाम

ट्राइसेप्स आपकी बाहों के पीछे मौजूद मांसपेशियां हैं। यह मांसपेशी आपके हाथ को बढ़ाने, खींचने, खींचने और आपके ऊपरी शरीर में परिभाषा जोड़ने में मदद करती है। लेकिन हम में से अधिकांश को यह पता ही नहीं है कि ट्राइसेप्स को आकार में रखना कितना महत्वपूर्ण है जब तक हम अपने हाथ और ताली नहीं बजाते! इसे बैटविंग्स… Read More »