माइग्रेन का इलाज करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार और घरेलू उपचार

क्या आप काफी बार माइग्रेन और सिरदर्द से पीड़ित हैं? क्या आप अपने सिर के दर्द को ठीक करने के लिए दवाइयाँ लेते हैं लेकिन उनका लंबे समय तक असर नहीं होता है?

माइग्रेन एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या बन गई है और 100 में 10 से अधिक लोगों को प्रभावित कर रही है। माइग्रेन सिरदर्द एक गंभीर प्रकार का सिरदर्द है जो संवेदी चेतावनी संकेतों के साथ होता है जैसे कि अंधे के धब्बे, मतली, उल्टी, प्रकाश की चमक, और संवेदनशीलता में वृद्धि ध्वनि और प्रकाश।

जब भी आपको माइग्रेन का दौरा पड़ता है, तो भौं के ऊपर दर्द का स्तर बढ़ जाता है, या जब आप धूप में अधिक समय तक रहते हैं तो आपका सिरदर्द और बिगड़ सकता है। आप एक धड़कते हुए दर्द को भी महसूस कर सकते हैं। यह दर्द हर नाड़ी के साथ बढ़ता है, और एक ही पक्ष के गर्दन और कंधे तक विकीर्ण हो सकता है। एक सिरदर्द दो से तीन घंटे तक रहता है, लेकिन सबसे खराब स्थिति में दर्द दो से तीन दिनों तक रहता है।

इस स्थिति को आयुर्वेद में सोर्यवर्त कहा जाता है, जहाँ सोरिया सूर्य को दर्शाता है और अवारा का अर्थ है रुकावट या विपत्ति। यह रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क की अत्यधिक उत्तेजना के कारण होता है। माइग्रेन के लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन आम तौर पर स्थिति सूर्योदय या दोपहर के दौरान बिगड़ जाती है और शाम तक शांत हो जाती है।

  1. तैलीय, मसालेदार या नमकीन भोजन का अत्यधिक सेवन
  2. अधिक समय तक धूप में रहने की संभावना
  3. प्राकृतिक आग्रहों का दमन
  4. बहुत अधिक तनाव
  5. अपच
  6. शराब या धूम्रपान का अत्यधिक सेवन
  7. शारीरिक या मानसिक तनाव
  8. अचानक कैफीन का सेवन बंद कर देना (चाय या कॉफी के रूप में)
  9. उपवास
  10. हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से पीरियड्स के दौरान, या जन्म नियंत्रण की गोलियों के अत्यधिक उपयोग के कारण
  11. स्लीप पैटर्न में बदलाव
    कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं जो माइग्रेन के हमलों को ट्रिगर करते हैं। ये खाद्य पदार्थ पित्त दोष या कफ दोष में अचानक वृद्धि का कारण बनते हैं, जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, डेयरी उत्पाद, पके हुए खाद्य पदार्थ, किण्वित खाद्य पदार्थ, मूंगफली, प्याज, या भारी-से-पचने वाला मांस।

उपर्युक्त कारकों के कारण, पित्त दोष मस्तिष्क में वात दोष के प्रवाह में बाधा डालता है। यह एक तेज दर्द या गंभीर सिरदर्द का कारण बनता है। चूँकि दोपहर में पित्त प्रधान होता है, इसलिए सरदर्द की अधिकता के कारण सिरदर्द की तीव्रता अपने चरम पर है। यह दर्द धीरे-धीरे शाम तक कम हो जाता है।

तनाव के कारण होने वाले माइग्रेन और मानसिक थकावट को दूर करने के लिए शिरोल्पा को अत्यधिक प्रभावी माना जाता है। यह एक विशिष्ट तकनीक है जिसमें कुछ जड़ी बूटियों को पेस्ट बनाने के लिए मिलाया जाता है, जिसे रोगियों के सिर पर लगाया जाता है। लेकिन हर्बल पेस्ट लगाने से पहले, सिर और शरीर पर एक औषधीय तेल लगाया जाता है। पेस्ट को शीर्ष (सिर) पर रखा जाता है, और एक घंटे के लिए लगाए गए पत्ते की मदद से कवर किया जाता है। फिर, पेस्ट और तेल को मिटा दिया जाता है।

सिर और शरीर को फिर से औषधीय तेल के साथ लिप्त किया जाता है, इसके बाद गर्म पानी से स्नान किया जाता है।

ये हर्बल पेस्ट पित्त दोष को शांत करने में मदद करते हैं।

शिरोधारा एक उत्कृष्ट आयुर्वेदिक चिकित्सा है जिसका तंत्रिका तंत्र पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

तरल पदार्थ की एक पतली धारा (अधिकतर, गर्म तेल) को अज्ना मर्मा (माथे) पर एक निरंतर प्रवाह में डाला जाता है, वह क्षेत्र जहां हमारी नसें अत्यधिक केंद्रित हैं। जब तेल लगातार डाला जाता है, तो तेल का दबाव माथे पर एक कंपन पैदा करता है, जो हमारे दिमाग और तंत्रिका तंत्र को मानसिक आराम की गहरी स्थिति का अनुभव करने की अनुमति देता है। भावना लगभग ध्यान के समान है।

आयुर्वेद के अनुसार, शिरोधारा चिकित्सा पित्त और वात दोष के लिए फायदेमंद है। यह किसी भी दोष के लिए उपयुक्त है। हालांकि, वहाँ कुछ मतभेद हैं।

उनमें गर्दन या सिर पर हाल में लगी चोट, ब्रेन ट्यूमर, बुखार, सनबर्न, मतली और उल्टी शामिल हैं। इसने उन महिलाओं को भी शिरोधारा उपचार देने का सुझाव नहीं दिया जो गर्भवती हैं और अपनी तीसरी तिमाही में हैं।

गाय के दूध का उपयोग शिरोधारा करने के लिए भी किया जा सकता है। यह तब किया जाता है जब पित्त की भागीदारी अधिक होती है, और इस प्रक्रिया को क्षीर धारा कहा जाता है।

एक और तरल जिसका उपयोग किया जाता है वह है छाछ। यह तब किया जाता है जब वात मार्ग में रुकावट होती है, जिसे दूर करना होता है। प्रक्रिया को टेकरा धरा कहा जाता है।

आयुर्वेद में कवला ग्रहा या तेल खींचने की अत्यधिक सलाह दी जाती है। इसका बहुत शक्तिशाली डिटॉक्सीफाइंग प्रभाव है, और इसके स्वास्थ्य लाभ में वाइट दांत से लेकर माइग्रेन के सिरदर्द से राहत पाने तक शामिल है।

आयुर्वेद में माइग्रेन के हमलों को ठीक करने के लिए चंदनादि तलाई और महानारायणी ताली के साथ तेल खींचने का सुझाव दिया गया है।

शिरोवस्ती एक और प्रभावी आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति है, जहां हमारे सिर का बाहरी क्षेत्र चमड़े की टोपी से ढका होता है। टोपी के अंदर एक खोखला स्थान होता है, ताकि औषधीय तेल (तेल जो वात और पित्त दोष पसंद करते हैं) को एक निश्चित अवधि के लिए उस अंतराल में रखा जा सकता है (कोई भी तेल रिसाव नहीं होना चाहिए)।

यह थेरेपी मस्तिष्क से संबंधित बीमारियों जैसे कि माइग्रेन, धड़कते दर्द और अवसाद को ठीक करने में मदद करती है।

इस थेरेपी को नाक मार्ग के माध्यम से प्रशासित किया जाता है। मेडिकल ऑइल जैसे कि शिद्दबिन्दु टैला या एयू टैला को नासिका में उसी तरह डाला जाता है जैसे आप नाक की बूंदें डालते हैं। यह कंधे क्षेत्र के ऊपर दर्द के उपचार में मदद करता है।

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