जब आप दूषित, समाप्त, या विषाक्त भोजन को निगलना करते हैं, तो यह अक्सर खाद्य विषाक्तता की ओर जाता है, जिसे खाद्य जनित बीमारी भी कहा जाता है। यह आमतौर पर मतली, उल्टी और दस्त की विशेषता है। अन्य लक्षणों पर नीचे चर्चा की गई है। फूड पॉइज़निंग शायद ही इसके बताए गए लक्षणों के कारण पूर्ववत हो… Read More »

लेकिन क्या इन दोनों आहारों को मिलाना भी संभव है? क्योंकि पैलियो आहार पैलियोलिथिक युग की खाने की आदतों का पालन करता है (जिसमें मांस खाना शामिल है) जबकि शाकाहारी सभी पशु उत्पादों (1), (2) से बचते हैं! इससे पहले कि आप पुस्तक को उसके आवरण से देखें, जांच करें। यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या पेगन… Read More »

किसी भी प्रकार के वर्कआउट को बनाए रखने के लिए प्री-वर्कआउट पोषण सबसे अच्छा तरीका है। यह आपके प्रदर्शन को बढ़ा सकता है, मांसपेशियों की चोट की संभावना को कम कर सकता है और मांसपेशियों की वसूली में तेजी ला सकता है। यदि आपको कभी भी काम करते हुए पेट में तेज दर्द महसूस हुआ हो, तो बहुत… Read More »

लगभग 700 मिलियन वयस्क दुनिया भर में मोटे हैं (1)। सीडीसी स्वस्थ भोजन विकल्प बनाने और एक सक्रिय जीवन शैली (2) का नेतृत्व करने की सिफारिश करता है। लेकिन बाजार में इतने वजन घटाने वाले आहारों के साथ, सही आहार और सही फिटनेस आहार ढूंढना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। उस मामले में, उन खाद्य पदार्थों का नियमित रूप… Read More »

स्वस्थ वसा को मुख्य रूप से असंतृप्त वसा के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। वे अपने रासायनिक संरचना में एकल (मोनोअनसैचुरेटेड) या मल्टीपल (पॉलीअनसेचुरेटेड) डबल बॉन्ड रख सकते हैं। ये वसा कमरे के तापमान पर तरल होते हैं और ठंडा होने पर ठोस या नरम-मोमी बन जाते हैं। मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने… Read More »

ऐसे बहुत से लोग हैं जो दोपहर की सायस्टा के बिना बस नहीं कर सकते हैं, और अंततः, यह उनके लिए एक आदत बन जाता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि दोपहर के समय आपको इतनी नींद क्यों आती है? क्या यह रात के दौरान नींद की कमी के कारण है कि आप दिन में झपकी… Read More »